Quelle taille de matelas choisir ?

Un Français sur cinq souffre d’insomnie, un sur dix est victime de somnolence1. Sommier, oreiller, technologie du matelas, fermeté : chaque composant impacte directement la qualité de votre sommeil. La taille du matelas n’est pas souvent une priorité absolue, mais elle reste un élément crucial pour bien dormir. 1 place ou 2, queen ou king size : André Renault vous guide dans le choix des dimensions de votre matelas. 

Quelles sont les différentes tailles de matelas standard ? 

En France, les tailles de matelas les plus communes sont :

  • Le matelas 1 personne 90 × 190 cm. 
  • Le matelas pour 2 personnes 140 × 190 cm, mais le matelas 160x200 cm prend peu à peu la tête du marché

Matelas simple (90 × 190 cm, 90 x 200 cm) ou matelas 1 place 

Les dimensions d’un matelas 1 place sont de 90 cm de largeur sur 190 à 200 cm de longueur. Cette taille est idéale pour les enfants à partir de 3 ans. Le matelas 1 personne est aussi adapté aux adolescents, étudiants, jeunes adultes ou seniors dormant seuls. 

Conseil : vous ou votre conjoint avez le sommeil agité ou un écart de poids important ? Mieux vaut privilégier des couchages indépendants, la taille d’un matelas 2 places risquant d’être trop petite. Vous avez le choix entre 2 matelas 1 place et un lit électrique équipé de 2 motorisations. Ces solutions vous promettent une indépendance de couchage optimal. 

Matelas double (140 × 190 cm, 140 x 200 cm) ou matelas 2 places 

Les dimensions d’un matelas 2 places sont de 140 cm de largeur sur 190 à 200 cm de longueur. Cette taille de matelas standard convient aux célibataires ayant besoin de place pour dormir comme aux couples. 

Quelles sont les autres tailles de matelas disponibles ? 

Entre 2012 et 2020, la taille moyenne des Français a augmenté de : 

  • 1,2 cm pour les hommes, pour atteindre 176,6 cm.
  • 1,3 cm pour les femmes, pour atteindre 163,9 cm2.

Tous sexes confondus, nous mesurons en moyenne 170 cm, soit une hausse de 2 cm de la taille moyenne d’un Français entre 2000 et 20202. Au fil des années, les spécialistes de la literie se sont adaptés à cet accroissement de la taille chez les Français. Ils ont décliné la taille d’un matelas pour 2 personnes en d’autres dimensions plus grandes, en largeur comme en longueur. 

Matelas queen size (160 × 200 cm)

Les dimensions d’un lit queen size sont de 160 cm de largeur sur 200 cm de longueur. Privilégiez cette taille de matelas si : 

  • Vous dormez à deux. Vous ressentez le besoin d’avoir davantage d’espace personnel. 
  • Votre corpulence n’est pas adaptée à un matelas 2 places de taille standard. 
  • Vous vivez seul. Vous appréciez les couchages spacieux. 

Matelas king size (180 × 200 cm) 

Considéré comme le summum du luxe, le lit king size mesure 180 à 200 cm de largeur sur 200 cm de longueur. Ce matelas 2 personnes permet aux couples de profiter d’un espace personnel maximal, sans pour autant sacrifier la proximité. Il s’adresse par ailleurs aux personnes seules de forte corpulence, souhaitant être libres de leurs mouvements. 

Matelas california king (180 × 210 cm) 

Le lit california king est la plus grande taille de matelas disponible sur le marché. Il mesure 180 cm de largeur sur 210 cm de longueur. Il est approprié aux personnes de plus de 1,90 m possédant une chambre parentale aux dimensions XXL. Le confort absolu est à portée de main ! 

Bon à savoir : quel est l’impact de la taille du matelas sur la qualité du sommeil ? 

D’après une étude clinique3, le lit queen size améliore de 50 % la sensation de confort ressentie dans la nuit. Les couples ayant opté pour cette taille de matelas sont 30 % plus dynamiques au réveil. Le nombre d’éveils est réduit de – 25 % entre une literie grande largeur et une literie standard. 

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Matelas sur mesure 

90 × 190 cm, 120 × 190 cm, 120 × 200 cm, 140 × 190 cm, 160 × 200 cm, 180 × 200 cm : aucune de ces dimensions standards ne vous convient ? Chez André Renault, nous fabriquons des matelas sur mesure, nous vous offrons la possibilité de choisir la taille exacte de votre matelas. Longueur, largeur, épaisseur, densité, garnissage, forme : vous choisissez tout en fonction de vos besoins (morphologie, préférences de couchage, allergies) et de vos contraintes (habitations insolites). Par exemple, si vous avez besoin d’un matelas pour une cabine de bateau, un camping-car au format particulier. 

Nos conseils pour choisir la bonne taille de matelas 

Le choix de la dimension d’un matelas dépend essentiellement de votre morphologie, mais aussi de la taille de la chambre. 

Règle n° 1 : prenez en compte votre corpulence 

Pour choisir la longueur de votre literie, ajoutez 15 cm à votre taille. Par exemple, si vous mesurez 180 cm, optez pour un matelas de 200 cm de longueur. La largeur idéale du matelas est quant à elle liée au nombre de dormeurs : 

  • Pour une personne de petite taille, un matelas 1 place en 90 × 190 cm peut suffire. Si vous bougez beaucoup la nuit ou êtes de forte corpulence, orientez-vous vers un matelas 120 × 190 cm ou 140 × 190 cm. 
  • Pour 2 personnes, les premiers modèles sont disponibles en 140 × 190 cm. Ils s’adressent à des dormeurs de corpulence moyenne. Pour bénéficier d’un meilleur confort, laissez-vous tenter par le lit queen size ou les généreuses dimensions d’un lit king size. Cette taille de matelas répond aux besoins des personnes de forte corpulence. 
Morphologie du dormeur Taille de matelas conseillée
Seul, de corpulence moyenne 90 × 190 cm ou 120 × 190 cm
Seul, de forte corpulence 120 × 200 cm ou 140 × 190 cm
Couple de corpulence moyenne 140 × 190 cm ou 160 × 200 cm ou 180 × 200 cm
Couple de forte corpulence 160 × 200 cm ou 180 × 200 cm

Règle n° 2 : tenez compte de la dimension de votre chambre à coucher 

Avec sa taille réduite, le matelas 1 place est le modèle à privilégier pour les chambres d’amis ou les studios. Si la surface de votre chambre le permet, orientez-vous vers un matelas d’une place et demie. Il mesure 120 cm de largeur sur 190 à 200 cm de longueur. Vous profiterez d’un meilleur confort de sommeil, avec un encombrement limité au sol. 

L’espace de couchage de 140 × 190 cm est suffisant pour deux personnes, tout en restant compact. De cette manière, le matelas 2 places s’intègre parfaitement dans les chambres de taille moyenne. Si la pièce fait plus de 16 m², préférez une literie plus confortable, de 160 × 200 cm ou 180 × 200 cm. Dans tous les cas, veillez à conserver un espace de 60 cm autour de votre lit, pour une bonne circulation. 

André Renault, fabricant français de matelas sur mesure depuis 1960 

Dans ses ateliers à Saint-Gildas-des-Bois (44), l’artisan litier André Renault confectionne à la main les plus parfaits des matelas. Pour chacune de nos collections, nous sélectionnons les matériaux les plus performants. En 2017, nous sommes le 1er fabricant de literie français à obtenir la certification NF Environnement Ameublement. Avec plus d’un millions de combinaisons possibles, nos lits sont totalement personnalisables et livrés en 8 jours au maximum. 

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1 https://institut-sommeil-vigilance.org/wp-content/uploads/2019/01/Actu-Carnet-Sommeil-Literie.pdf 

2 https://liguecontrelobesite.org/actualite/taille-poids-et-tour-de-taille-photographie-2020-des-francais/ 

3 https://parlonsliterie.com/etudes/incidence-de-la-taille-du-lit-sur-le-sommeil-du-couple/