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Sommeil et sexualité
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En effet, le sommeil influence la sexualité du couple. Découvrez dans cet article la relation entre le sommeil et la sexualité.
![](/modules/boixmultiblocs/images/8d3ab3e7c7e16ed621e424de9431ffaebe01a37e_André Renault-visuel-article someil et sexualité.jpg)
Une étude récente montre que les partenaires qui ont des chronotypes comparables sont plus satisfaits sexuellement.
Notre chronotype est notre tendance à être plutôt « couche-tard/lève-tard » (chronotype de retard de phase) ou plutôt « couche-tôt/lève-tôt » (chronotype d’avance de phase).
Les partenaires qui n’ont pas des chronotypes en phase (c’est-à-dire l’un couche tôt et l’autre couche-tard) sont moins épanouis sexuellement. Cela est probablement lié à la quantité de temps passé ensemble dans le lit. Le fait que les partenaires soient en forme au même moment de leur nuit participe aussi à ce phénomène.
De plus, les couples avec des chronotypes comparables ont un sommeil plus réparateur.
Dans la même veine, une étude sur plus de 2500 femmes sexuellement actives a démontré un lien positif entre la sexualité et la qualité du sommeil.
En somme pour avoir une sexualité épanouie et harmonieuse cela vaut la peine d’harmoniser le rythme veille-sommeil du couple !
Prendre soin de son sommeil, c’est aussi prendre soin de sa sexualité !
Rédigé par ABC SOMMEIL
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