Sommeil et sexualité
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En effet, le sommeil influence la sexualité du couple. Découvrez dans cet article la relation entre le sommeil et la sexualité.
Une étude récente montre que les partenaires qui ont des chronotypes comparables sont plus satisfaits sexuellement.
Notre chronotype est notre tendance à être plutôt « couche-tard/lève-tard » (chronotype de retard de phase) ou plutôt « couche-tôt/lève-tôt » (chronotype d’avance de phase).
Les partenaires qui n’ont pas des chronotypes en phase (c’est-à-dire l’un couche tôt et l’autre couche-tard) sont moins épanouis sexuellement. Cela est probablement lié à la quantité de temps passé ensemble dans le lit. Le fait que les partenaires soient en forme au même moment de leur nuit participe aussi à ce phénomène.
De plus, les couples avec des chronotypes comparables ont un sommeil plus réparateur.
Dans la même veine, une étude sur plus de 2500 femmes sexuellement actives a démontré un lien positif entre la sexualité et la qualité du sommeil.
En somme pour avoir une sexualité épanouie et harmonieuse cela vaut la peine d’harmoniser le rythme veille-sommeil du couple !
Prendre soin de son sommeil, c’est aussi prendre soin de sa sexualité !
Rédigé par ABC SOMMEIL
